نصائح عملية للمساعدة في الحفظ

نصائح عملية للمساعدة في الحفظ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





كمقدمة نبدأ بهذا السؤال...

قد يقول قائل " لو كان مثلاً لديّ امتحان غداً..هل العقل لا يخزّن معلومات ليلة الامتحان ؟
هل يجب أن تكون المذاكرة قبل الامتحان بثلاثة أيام على الأقل حتى يستطيع الإنسان التذكّر وقت الامتحان ؟
ما هي المدّة التي حقاً يحتاجها العقل لتخزين كافة المعلومات للامتحان ؟ "



والجواب :-


حسب ما ورد في كورس أودورة " Accelerated Learning
Skills For The Information Age
للأمريكي المسلم Ayman Albritton
أن الطريقة الأصح للاحتفاظ بالمعلومات وعدم نسيانها هي كالتالي:


1- إذا كانت المعلومة مقروءة للمرة الأولى فيبغي أن تكون هناك مراجعة عامة بعد عشر دقائق من إنهاء الوحدة أو الجزء وتكون المراجعة لما تمت قراءته بشكل عام أو نقاط سريعة وهنا ستبقى الذاكرة قوية ويسير على مسار واحد مرتفع ، وإذا لم يتم ذلك فسيهبط مستوى التذكر بعد فترة سيتم توضيحها بعد حين ( ونعتبر هذه المراجعة الأولى رغم تكرار المراجعات لأكثر من مرة بعد إنهاء كل وحدة لكل ما سبقت قراءته )


2- المراجعة الثانية ينبغي أن تكون قبل انتهاء 24 ساعة لأنك إن لم تفعل ستفقد جزءا كبيراً من المعلومات لو عدت إليها بعد حين ، ولو فعلت ستبقى الذاكرة قوية


3- المراجعة الثالثة بعد أسبوع


4- المراجعة الرابعة بعد شهر


5- المراجعة الخامسة بعد ستة أشهر - كحد اقصى -


6- المراجعة الأخيرة عند الضرورة أو ليلة الاختبار

وهذه افضل طريقة للاستذكار وبها ستحصل بإذن الله على افضل النتائج
بل إنك ستذكر معلوماتك للعمر كله 75% - كحد ادنى - ولن تنساه مهما طال الزمن ، ويمكن استرجاعه بمجرد إلقاء نظرة سريعة عليه
ولذلك لا ننسى ابداً جدول الضرب ، ولا ننسى نتائج جمع الأعداد البسيطة أو طرحها او ضربها أو قسمتها مهما طال الزمن أننا دون أن ندرك كنا نتبع هذه الطريقة ، ولا ننسى بعض المعلومات المتكررة في حياتنا


وهذا يعني أنه لا ينبغي أن تقرأ المعلومات لمرة واحدة قبل ليلة الاختبار لأن هذا سيعرض معلوماتك للنسيان خاصة إن كنت تقرأها للمرة الأولى
بل اقرأها قبل يومان كحد ادنى ثم راجعها قبل انتهاء 24 ساعة على القراءة الأولى وهنا ستحصل على نتيجة جيدة بإذن الله في الاختبار، ولكن هذه المعلومات ( التي قراتها مرتان فقط لاغير ) ستذكرها عند الاختبار ثم يتبخر معظمها بعد ذلك وهذا ما يحصل مع الطلبة الذين ينسون كل ما استذكروه بعد الاختبار مباشرة لأن المعلومات حينها تكون في الذاكرةالسطحية وليست العميقة
ولو اردت تثبيتها للأبد راجعها بعد ذلك حسب ما ذكرت لك
أو ابدأ دائما من بداية العام واجعل مراجعاتك متكررة كما بينت سابقا
ولو كانت اختباراتك يومية ولايكفيك الوقت لقراءته مرتان ، نظم جدول مراجعة سابق وراجعه اكثر من مرة ثم استذكره مرة اخرى للاختبار



---------------------------------


كما ذكر الأمريكي أيمن ان أفضل طريقة للاستذكار او للمحافظة على مستوى تذكر عالٍ أو ممتاز أن تسير في استذكارك على النحو التالي - وبالطبع لا تهمل ما ذكرته لك سابقاً -

1- ألا تستمر في الاستذكارأكثر من ساعة بل تأخذ فترة استراحة بعد كل وحدة او جزء منها قبل انتهاء الساعة حتى تبقى ذاكرتك نشيطة لأنك مستوى الذاكرة أو الحفظ يتدنى وينحدر إذا لم تأخذ فترات من الراحة القصيرة بعد كل فقرة وقبل انتهاء الساعة
2- تنحدر الذاكرة ومستوى الحفظ بعد الساعة إذا لم ياخذ الشخص استراحة قصيرة ، ثم تعاود الصعود تدريجياً بعد أكثر من ساعة حتى تصل إلى الساعتين فينسى بذلك بعض المعلومات التي حفظها بعد مضي نصف ساعة وحتى الساعة والربع دون اخذ استراحة
3- بعد الساعتين ينحدر مستوى التذكر بشدة إذا لم يحصل الشخص على استراحة قصيرة
4- بعد كل استراحة قصيرة - قد لاتتعدى الخمس دقائق او اكثر قليلاً- ينبغي ان يسترجع بشكل سريع النقاط السابقة باستخدام الخرائط الذهنية حتى لا ياخذ وقتا طويلا في المراجعة ثم ينتقل للنقطة التالية
5- وبالطبع اذكرك بالدعاء " رب اشرح لي صدري ، ويسر لي أمري ، واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي "


تحياتي مني ومن صاحب هذا المقال إليكم إخواني
*لا تبخلوا علينا بدعائكم

بسم الله الرحمن الرحيم

ارشادات مهمة في فن المذاكرة وتنظيم الوقت

عزيزي الطالب اذا ردت ان تكون طالبا ناجحا عليك اتباع التعليمات الاتية :

1- ضرورة الاستراحة بعد العودة من المدرسة وذلك لان اعصاب الدماغ تكون قد تعبت بعد سبع حصص من استقبال المعلومات وتخزينها , فهي مثل العضلات بعد حصة الرياضة فاذا فهي بحاجة الى الراحة ( الغذاء , الصلاة , ترتيب برنامج اليوم التالي ) وذلك من اجل تهيئة الدماغ للعمل
ونذكر دائما " من لا يحسن فن الراحة ............ لا يحسن فن العمل ".

2- التغذية الجيدة وعدم المذاكرة على معدة خاوية او متخمة .

3- مراجعة الدروس التي اخذت اليوم من اجل تثبيت المعلومات .

4- تحضير دروس وواجبات اليوم التالي على ان اجعل بين كل مادة استراحة قصرة (10 دقائق).

5- التحضير للحصة يجعلني استوعب 20% من المادة( مادة الدرس )وعند دخول الحصة ( بعد شرحها من المعلم )احصل على 40%ويصبح المجموع 60% وعند دراستي لها في البيت
احصل على 40% فيصبح المجموع 100%.

6- التنوع في دراسة المواد : فمثلا المادة الاولى رياضيات والمادة التي تليها لغة عربية وليس فيزياء.

7- اترك دراسة الامتحان اذا وجد الي النهاية (بعد الدراسة اليوميو والواجبات ) حتى اتفرغ له .

8-الدراسة في مكان واحد , لان الدراسة في المطبخ توحي بالاكل والدراسة في السرير توحي بالنوم والدراسة وانا العب مع اصدقائي او اتابع مسلسل تجعل من الدراسة كابوسا يلاحقني حتى في احلامي لذا يجب ان يكون وقت الدراسة للدراسة ووقت الراحة للراحة ووقت اللعب للعب .

9-يجب ان اجعل من الدراسة شيئا محببا لي :انا احب الدراسة احب المدرسة احب النجاح يجب ان انجح هذه مادة سهلة يجب ان احقق اهدافي البعيدة من دراستي لان هدفي ليس النجاح في الامتحان فقط بل ان انجح في حياتي .
( وذلك لانه لا شيء يساعد على النجاح مثل النجاح )

10-المهم في عملية المذاكرة هي كمية المعلومات التي تم فهمها وحفظها واستيعابها وليس المهم طول فترة الدراسة التي اقضيها .

11- تأكد انه لا يختلف المعلم الخصوصي عن معلم المادة الا في مكان الدرس والدليل هو وجود طلاب متفوقين في المدرسة ولا ياخذون دروس خصوصية .

12- الاستيعاب في الليل يصل الى النصف وهذا سبب وجود المدرسة في النهار .

13- افضل ساعات المذاكرة هي ساعات الصباح الاولى .

14- التدخين يقلل من التركيز والانتباه .

15- المسلسل قد يضيع عليك فترة تكون انت فيها مستعد للدراسة .

وهذه احباءي بعض النصائح والارشادات التي اتمنى ان تستفيدو منها .

__________________

..لا تستحِ من إعطاءالقليل فإنالحرمانأقل منه..